صيف الإمارات الطويل مع ارتفاع درجات الحرارة يعرضنا للعديد من المخاطر الصحية. أثناء استمتاعك بالأنشطة الخارجية والسفر والسفر مع أحبائك، ضع في اعتبارك عددًا من المخاوف الصحية المتعلقة بالصيف.
1. الجفاف
مشكلة شائعة تحدث عندما لا يتم تعويض الماء المفقود من الجسم بتناول الماء. ويزداد خطر الإصابة بالجفاف في فصل الصيف، عندما يفقد الجسم الماء والأملاح على شكل فرط التعرق. للحفاظ على أداء الجسم بشكل طبيعي، اشرب الكثير من السوائل بانتظام لتجديد النظام.
2. التشمس والإجهاد الحراري
التعرض المباشر لحرارة الصيف لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ضربة الشمس أو الإرهاق الحراري. ضربة الشمس هي واحدة من أخطر أنواع الأمراض المرتبطة بالحرارة لأنها يمكن أن تسبب ضررا للكلى والدماغ والقلب والعضلات. وللحماية من ضربة الشمس، تجنب التعرض لفترات طويلة للحرارة المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة بعد الظهر، واشرب الكثير من السوائل. تشمل أعراض ضربة الشمس ارتفاع درجة حرارة الجسم والغثيان واحمرار الجلد والارتباك العقلي وسرعة ضربات القلب والصداع. قم بزيارة الطبيب على الفور إذا واجهت أنت أو أطفالك أيًا من هذه الأعراض.
3. حروق الشمس
على الرغم من أن الصيف يبدو هو الوقت المثالي للتسمير، إلا أن التعرض المباشر لأشعة الشمس دون احتياطات يمكن أن يسبب حروقًا جلدية. تعمل الأشعة فوق البنفسجية الضارة على إتلاف خلايا الجلد، مما يجعلها حمراء ومتهيجة وساخنة.
ضع واقيًا من الشمس مقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى واستخدم القبعات والقفازات قبل الخروج. للحصول على راحة فورية، خذ حمامًا باردًا أو ضع قطعة قماش مبللة باردة على المنطقة المحروقة.
4. تلف العين
يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف شبكية العين أو العدسة أو القرنية. تصبح العيون المصابة بحروق الشمس حمراء وجافة ومؤلمة وخشنة. التعرض المستمر للعين لأشعة الشمس يمكن أن يسبب نمو الأنسجة وإعتام عدسة العين، وحتى يؤدي إلى العمى. ارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يساعد في منع تلف العين.
يقول الدكتور عادل سجواني، أخصائي طب الأسرة في مستشفى فقيه الجامعي: “الصيف موسم ممتع ولكنه موسم مليء بالتحديات. نحن ننجذب إلى الشمس ونميل إلى المشاركة في الأنشطة الخارجية. ولكن من المهم الانتباه إلى هذا الطقس. عليك أن تعتني بعائلتك جيداً حتى تتمكن من الاستمتاع بالصيف من خلال ممارسة الكثير من التمارين الرياضية وتناول فيتامين د، دون الحاجة للذهاب إلى المستشفى بسبب الجفاف والحرارة. ولكن في حالة الطوارئ، لا ينصح بأي تأخير.
تشمل القضايا المتعلقة بالطفل أيضًا،
1. الأمراض المعدية
يكون الأطفال أكثر عرضة لعدد من الأمراض المعدية خلال فصل الصيف. يجب على الآباء البقاء يقظين وملاحظة الأعراض في أقرب وقت ممكن للحد من انتشار العدوى إلى الأطفال الآخرين وحتى البالغين. ولحسن الحظ، يمكن الوقاية من هذه الأمراض باللقاحات. نظرًا للطبيعة المعدية لهذه الأمراض، من المهم للغاية التأكد من أن تطعيم طفلك يسير على الطريق الصحيح وأن يتم إعطاء أي جرعات معززة، ويفضل أن يكون ذلك قبل بداية طقس الصيف الحار.
2. طفح جلدي
يحدث الطفح الجلدي عندما تحبس المسام المسدودة (القنوات العرقية) العرق تحت الجلد. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على البالغين، إلا أنه أكثر شيوعًا عند الأطفال. تتراوح الأعراض من ظهور بثور سطحية إلى نتوءات حمراء داكنة يمكن أن تسبب حكة شديدة. لتجنب ذلك، لا تجعلي طفلك يرتدي ملابس ضيقة واختاري له ملابس قطنية ناعمة وخفيفة الوزن.
3. الأنشطة الترفيهية
إذا كان طفلك يسبح، فمن المهم حمايته من الشمس. بشرة الأطفال حساسة ويمكن للكلور الموجود في حمامات السباحة أن يلغي الخصائص المضادة للأشعة فوق البنفسجية التي يوفرها واقي الشمس. يجب إعادة تطبيق واقي الشمس بشكل دوري. يجب على الأطفال الذين يمارسون السباحة بانتظام أن يفعلوا ذلك في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء لتجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء النهار.
يقول الدكتور سانجاي بيركار، بكالوريوس الطب والجراحة، أخصائي طب الأطفال في مستشفى فقيه الجامعي: “لا يفهم الأطفال عمومًا أنهم يعانون من مشكلة طبية ما لم تتم الإشارة إليها، وبالتالي يتحمل الآباء مسؤولية متزايدة للمراقبة عن قرب لأطفالهم وتزويدهم بالمزيد من الرعاية. رعاية. ” من الرعاية. ولكن دون إعاقة حريتهم في التواجد بالخارج. “لا تتردد في الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك إذا لاحظت أي خطأ.”
احمل دائمًا مجموعة إسعافات أولية مليئة بالإمدادات اللازمة لعلاج الإصابات الجسدية الشائعة ولدغات الحشرات عند اصطحاب الأطفال للمشاركة في الأنشطة الخارجية.
القليل من الوقاية سيقطع شوطا طويلا للحصول على صيف منعش.