مع بداية فصل الصيف، تتراكم الخلايا الميتة على الجلد، لذا تتطلب العناية بالبشرة في الصيف نصائح مجربة من الخبراء.
تحرص كل امرأة وفتاة على العناية ببشرتها والحفاظ على ترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس الحارقة، خاصة في فصل الصيف.
لأن عدم الاهتمام بالعناية اليومية في فصل الصيف، وخاصة في الدول العربية حيث يستمر الصيف لأشهر طويلة، يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة والرؤوس السوداء مما يعطي الوجه مظهراً متعباً وباهتاً.
للعناية بالبشرة خلال أشهر الصيف، تحتاج بشرتك إلى روتين خاص، لذا اتبعي هذه النصائح.
1- تنظيف البشرة :
في الصيف، ينصحك خبراء العناية بالبشرة بتنظيف بشرتك مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة قبل النوم، باستخدام منظف الوجه المفضل لديك.
2- إغلاق مسام الوجه بالثلج:
بعد تنظيف البشرة، تحتاج المسام إلى حمايتها من الغبار، لذلك قومي بإغلاق مسام الوجه بعد تنظيفها بالغسول الخاص بك، مع وضع قطعة من الثلج على كامل الوجه والرقبة.
نصائح لتقليص المسام الواسعة في الوجه:
تظهر المسام الواسعة على البشرة الدهنية والمختلطة بسبب إفراز كميات كبيرة من الزهم، مما يجعل البشرة تبدو باهتة ويمنع صاحبها من التمتع ببشرة مشرقة.
إذا كنت ممن يعانون من مشكلة ظهور المسام الواسعة، عليك الحفاظ على روتين عناية مستهدف ومنتظم:
1- اغسلي وجهك صباحاً ومساءً بمنظف يحتوي على حمض الساليسيليك، فهو يساعد على إزالة الشوائب وتنظيف البشرة جيداً.
2- بعد الانتهاء من غسل وجهك، امسحي بقطعة قطن مبللة بالتونر، الذي يعمل على تقليص المسام الواسعة وتضييقها.
3- تجنبي اختيار الكريمات ذات التركيبات السميكة واختاري تركيبة اللوشن أو الجل لترطيب بشرتك فقط بالقدر الذي تحتاجه.
4- ابتعدي عن درجات الحرارة المرتفعة وتجنبي كل العوامل التي من الممكن أن تهيج بشرتك. الحرارة الزائدة تنشط عملية إفراز الزيوت الدهنية وبالتالي تجعل المسام تبدو أكبر.
5- استخدمي كريم التقشير مرة واحدة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام بعمق.
وصفة طبيعية لتضييق المسام الواسعة:
– قناع الخيار:
من المعروف أن الخيار من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة، ولذلك فهو فعال جداً في تغذية البشرة. خذي خيارة واهرسيها جيداً، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج. اخلطي المكونين جيداً حتى تحصلي على خليط لزج ضعيه على بشرة وجهك، وضعيه كقناع لمدة ربع ساعة قبل غسل وجهك بالماء البارد.
يمكنك اعتماد هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لتقليص المسام الواسعة بشكل ملحوظ.
3- كريم الحماية من الشمس:
ضعي واقي الشمس يوميًا كل صباح، حتى لو كنتِ في المنزل. تسبب أشعة الشمس جفاف الجلد والعديد من المشاكل، لذلك لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس القوية، خاصة من الساعة 11 صباحًا حتى 3 عصرًا.
أهمية واقي الشمس للعناية بالبشرة:
1- يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية :
إن استنفاد الأوزون بسبب التلوث البيئي يزيد من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، كما أن ارتداء واقي الشمس المستمر يومياً يحمي البشرة من هذا الخطر.
2- الوقاية من سرطان الجلد :
يعد سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، واستخدام واقي الشمس يوميًا يقلل من خطر الإصابة به إلى النصف.
3- الحفاظ على الشباب الدائم ومنع الشيخوخة المبكرة للبشرة:
التجاعيد الدقيقة هي إحدى مضاعفات التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي بدورها سرعان ما تصبح أعمق وأوسع.
4- الحفاظ على البشرة:
لن تعاني من التصبغات الجلدية أو البقع الداكنة أو الكلف أو النمش مع استخدام واقي الشمس يومياً وبشكل مستمر وصحيح.
4- كريم النهار للعناية بالبشرة :
إذا كنت تقيمين في المنزل وكان الطقس لطيفًا، ضعي كريمًا نهاريًا لترطيب بشرتك بعمق واختاري الكريم الذي يناسب نوع بشرتك.
5- تقشير البشرة مرتين في الأسبوع:
الصيف هو الوقت الذي تحتاج فيه البشرة إلى التقشير أكثر من غيرها، حيث تساعد هذه العملية على التخلص من خلايا الجلد الميتة مع تنشيط الدورة الدموية. ما عليك سوى مرتين في الأسبوع.
6- شرب كمية كافية من الماء النقي:
يساعد شرب كمية كافية من الماء يومياً في الحصول على بشرة مشرقة وصحية وشابة، لأن الماء ينقي الجسم والبشرة من السموم.
الفوائد الجمالية لشرب الماء والعناية بالبشرة:
التخلص من البثور والزيوت التي تتراكم على السطح الخارجي للبشرة.
التخلص من السموم والفضلات. عندما يشرب الإنسان الماء بشكل متوازن، فإنه يتخلص من الماء الزائد في الجسم ويحصل على ما يحتاجه من الماء النظيف. وبذلك يتخلص الجسم من كافة السموم والفضلات المتراكمة في الجسم. الجسم والبشرة أيضاً.
الحفاظ على نعومة الجلد، إذ يلعب الماء دوراً رئيسياً في منع جفاف الجلد وزيادة ترطيبه، كما يساعد على بناء خلايا الجلد ودفع ردود الفعل.
التخلص من التجاعيد والشيخوخة. يحفز الماء البشرة وينعشها، ويحافظ على توازن البشرة، ويشدها، ويعالج الهالات السوداء. شرب الماء على الريق يساعد على إزالة الهالات السوداء حول العينين.
الآثار الضارة لقلة الماء على الجلد:
أضرار كثيرة تصيب الجسم بسبب قلة استهلاك الماء، ومن بينها الجفاف.
ومن أهم الأضرار الناتجة عن عدم شرب الماء هو جفاف الجلد بسبب قلة الماء في الجسم، مما يسبب التعب وفقدان حيوية ونضارة الجلد.
نقص الماء في الجسم يعرض البشرة لخطر متزايد للإصابة بالتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
وأخيرًا وليس آخرًا، ينصح بشرب كميات مناسبة من الماء حسب درجة حرارة الطقس وطبيعة العمل إذا تم تحت أشعة الشمس الحارقة. وفي هذه الحالة تقدر الاحتياجات في الصيف بترين أو ثلاثة لترات.
7- التقشير مهم للعناية بالبشرة:
يعد استخدام قناع أو مقشر النضارة من العوامل المساهمة في النضارة، لذا تأكدي من تحضير المقشر أو القناع المناسب لك، خاصة لمنطقة تحت العين، مرة واحدة في الأسبوع.
ماسك القهوة وزيت الزيتون:
المكونات:
ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
كيفية التحضير
– اخلطي المكونات معًا ثم ضعيها على وجهك ودلكي بحركات نصف دائرية.
اتركي الخليط على بشرتك لمدة 3 دقائق، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
– كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لتحصلي على بشرة نظيفة وصافية.
تعتبر القهوة أفضل مقشر للبشرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما يعمل زيت الزيتون على تنعيم وترطيب البشرة.
8- كريم الليل للعناية بالبشرة :
قبل الذهاب إلى النوم، استخدمي كريم ليلي غني بالكولاجين وحمض الهيالورونيك لمنح بشرتك النضارة والحيوية والترطيب الذي تحتاجه.
اعلمي أن اتباع نظام غذائي صحي مع الحصول على نوم جيد وممارسة الرياضة من أهم طرق العناية ببشرتك.
لذلك، حافظ على نومك لعدد كاف من الساعات المتواصلة والمتواصلة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأطعمة الصحية وتناول الكثير من الخضار والفواكه يظهر فورًا على بشرتك.
شرب الماء هو كل ما تحتاجه للحفاظ على رطوبة بشرتك في جميع الأوقات.